Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
217.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 118.90g | Prot: 61.92g | Carb: 24.66g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Грецкие Орехи, SPAR Творог 9%, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Яйцо, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, 4 Сезона Брокколи Капуста. Dinner: Авокадо Авокадо, Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Китайская Капуста, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Dr Dias Льняные Отруби из Бурого Льна, Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Петмол Сливки 33%, Окей Чеснок Сушеный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2242853's weight history
|