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Ein liebes Hallöchen 🌞
Spät aber die Arbeit hat mich heute fest im Griff. Das Schmelzen der Urlaubspolster darf gern so weiter gehen 😉Ich hoffe Ihr behaltet heute einen kühlen Kopf❄❄❄,
ist ja wieder eine irre Hitze🤪
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135.8 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
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1339 kcal
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Fat: 42.48g | Prot: 66.52g | Carb: 184.05g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Aldi Haferflocken. Lunch: Kartoffeln, Gut Drei Eichen Eisbeinfleisch, Gekochtes Sauerkraut. Dinner: Gekochtes Ei. Snacks/Other: Magnum Classic (86g), Pink Lady Äpfel, Kohlrabi, Möhren, Pfirsiche, Birnen, Weintrauben, Banane. more...
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losing 10.8 lb a week
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