|
05.08.2020
|
145.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2020:
|
1367 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 57.91g | Carb: 161.76g.
Breakfast: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Karpuz, Kurutulmuş Bütün Susam, Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Kiraz Domates. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bezelye. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz, Çerezya Çiğ Badem, Siyah Üzüm. more...
|
|
1882 kcal
|
Activities & Exercise:
RPM - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|