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não aumentou mesmo depois do bolo de aniversário 🤦😄
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147.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2020:
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1049 kcal
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Fat: 63.11g | Prot: 52.72g | Carb: 71.08g.
Breakfast: Café (Infusão), Ovo Frito. Lunch: Carne de Porco Assada, Aurora Linguiça Toscana, Natural Farinha de Mandioca, Salada Crua, Azeite de Oliva, Quatá Ricota Fresca, Torta de Sardinha Dukan. Dinner: Quatá Ricota Fresca, Panqueca Dukan. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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losing 1.5 lb a week
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