Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
164.5 lb
Lost so far: 102.5 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2020:
|
970 kcal
|
Fat: 19.97g | Prot: 61.55g | Carb: 144.60g.
Breakfast: Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Яблоко Зеленое, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Lunch: Помидоры, Зефир, Простоквашино Сметана 10%, Картофель Отварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Нектарины, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Картофель Отварной, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Простоквашино Йогурт Натуральный, Творог 5%. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|