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200 172 97 68 2378 아 어제 저녁에만 빵치즈먹방 안했어도 1600이하 성공인데. 팻시에 먼 다짐을 적기가 부끄럽다. 하도 안지켜서 ㅠ 비공개로 해야되나 흑흑 ㅠ
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110.0 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2020:
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2365 kcal
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Fat: 72.21g | Prot: 175.88g | Carb: 260.58g.
Breakfast: 복숭아, 자두, 플라하반 오버나이트 오트밀, 전원식품 시나몬가루, 평창보배목장 무가당요거트, 코코넛 오일, 제스프리 골드키위. Lunch: 알라 크림치즈 라이트, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 크로네 베이커리 100% 호밀빵 플레인, 오이 (껍질 포함), 연어. Dinner: 밤호박, 오아시스 제주 청정 생치즈, 군고구마, 라라스윗 요거트, 옥수수, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Other: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
토닥토닥요~~~
저두 어제 쌍뚱맞게 모카페스츄리 식빵을 통째 다먹은거 있조 조끔 뜯어 맛만 본다는게...참 제가 밉긴 하더라구여 ㅎㅎㅎ
20 Jul 20 by member: pooh4062
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20 Jul 20 by member: pooh4062
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아구구... 저도그래요ㅠ
가끔 폭식하는데 펫시에 올리기 민망;;; 우리힘내자요👊👊👊
21 Jul 20 by member: saychals69
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