|
17.07.2020
|
149.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 74.14g | Carb: 105.46g.
Breakfast: Tatlı Kavun, Yeşil Zeytin, Domatesler, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Etli Mantı. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Çerezya Çiğ Fındık, Badem. more...
|
|
2067 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, RPM - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
2 gün 600 gram verip 3. gün 400 gram almak nedir beslenmem aynı egzersiz aynı başına gelen varmı böyle niye böyle oluyor bi anlasam
16 Jul 20 by member: ayşe2023
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|