|
набрался 1 кг..причина конечно ясна - не соблюдение ПП...нужно себя брать в руки
|
141.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2020:
|
1617 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 94.39g | Carb: 208.02g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Националь Маш, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Рожки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Сыр Голландский, Красная Цена Чернослив, Банан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Чернослив. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛенAGor's weight history
|