Ōzge13's Journal, 13 July 2020

226.4 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 61.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2735 kcal

Fat: 104.92g | Prot: 86.80g | Carb: 355.12g.   Breakfast: Cappy Vişne Suyu, Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça. Lunch: Sütaş Ayran, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Beyaz Ekmek, Kokoreç. Dinner: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Snacks/Other: Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı. more...

3093 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 31 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...