Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2020:
|
1875 kcal
|
Fat: 140.41g | Prot: 73.19g | Carb: 30.22g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Пятерочка Авокадо, Селяночка Яйцо Куриное, Голубика, На Зубок Фундук, Продукты XXII Века Кокосовая Мука, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Roi Thai Рафинированное Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Молоко Сливки 20%, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Перекресток Миндаль. Dinner: Roi Thai Рафинированное Кокосовое Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Пятерочка Авокадо, Русское Молоко Сливки 20%, Кето-Кексы с Сыром, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Селяночка Яйцо Куриное, William Lawson's Виски. more...
|
|
1863 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lask-ludmila's weight history
|