Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
191.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 81.21g | Carb: 150.15g.
Breakfast: Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد), ابو قوس حليب مجفف كامل الدسم , bevita شريحة نخاله. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ندى لبن طازج كامل الدسم, ندى زبادي طازج , جناح الدجاج (الجلد لا يؤكل), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Other: ندى حليب كامل الدسم طويل الصلاحية, كوفيك قهوه مثلجه النكهه الاصليه. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|