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Guten Morgen 🌞
besser so❗Da hat sich der Sport gestern gelohnt. Heute war ich auch schon sportlich, bin um 5:00 aufgestanden und habe in morgendliche Frische gesportet...irgendwie muss ich das Ruder schließlich rum reißen. Heute ist mal wieder ein langer Tag, bin erst um ca 22:00 zu Hause 🤪
Ich wünsche Euch einen stressfreien Tag und achtet gut auf Euch 💚🍀💚
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135.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 June 2020:
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1438 kcal
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Fat: 43.36g | Prot: 78.47g | Carb: 192.29g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Haferflocken, Erdbeeren. Lunch: Rind-oder Fleischsoße, Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Beste Ernte Misch-Gemüse. Dinner: Erdbeeren, My Supps Natural Vegan Protein, Avocado. Snacks/Other: FRISCHKÄSE PANCAKES, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Banane, Birnen, Möhren, Ananas, Kohlrabi, Kirschtomaten. more...
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1678 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Einen wunderschönen guten Morgen und komm gut durch deinen langen Tag .
30 Jun 20 by member: mona54
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Top, das ist echt fleißig 💪🙂Dir auch einen schönen und erfolgreichen Tag.
30 Jun 20 by member: MaraBellatrix
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Na das schaut doch schon besser aus :) Wir sagen deinem Tief den Kampf an
Bis Donnerstag mach ich dir auch gern den Wecker, danach erst wieder nach unserem Urlaub :D
30 Jun 20 by member: webs1408
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...dann arbeiten wir uns mal durch die Woche ⏰🏋️♀️😉
30 Jun 20 by member: *Skorpion-Queen*
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30 Jun 20 by member: Büffetsau
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Top!! Bald bist du am Ziel!!
30 Jun 20 by member: Tueftelmann
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