Agnessagala's Journal, 28 June 2020

Naik 1.3 kg karena surplus beberapa hari .. sangat disayangkan, ternyata metabolisme tubuh belum baik, tapi gapapa, kita harus tetap positif dan semangat terus !
dengan belajar ilmu diet yang tepat, kita berjuang untuk back on track dan kembali ke target .. salam pejuang diet teman - teman FatSecret 😇💓

140.7 lb Lost so far: 40.1 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1434 kcal

Fat: 45.42g | Prot: 75.23g | Carb: 175.64g.   Breakfast: Telur, Putih Telur Matang, Lemonilo Kari Ayam. Lunch: Potongan Daging Babi Panggang, Sup Ayam, Nasi Putih. Dinner: Ayam Goreng, Sup Miso, Finna Sambal Bawang. Snacks/Other: Pisang Roti (dengan Margarin). more...

1574 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...