Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
191.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 92.61g | Carb: 201.81g.
Breakfast: Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد), سندويتش فلافل . Lunch: الصافي لبن طازج كامل الدسم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, قودي تونة خفيفة بالماء والملح, Luna Red Kidney Beans. Snacks/Other: ميرو ميرو, Cofique Blueberry Latte , السعودية حليب كامل الدسم, موزة, هناء شوفان. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|