|
за неделю кардио 5 дней..талия та же, бедра минус 1 см
|
140.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2020:
|
1475 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 104.12g | Carb: 120.72g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чистая Крупа Геркулес, Грецкие Орехи, Магнит Сыр Российский 50%, Каждый День Чернослив Сушеный, Вареное Яйцо. Lunch: Maltagliati Макароны, Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%. Dinner: Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 9%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛенAGor's weight history
|