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Bebi muita água ontem, dormi rezando pra que meus deslizes não jogasse o trabalho de 3 Dias de redução progressiva de peso no lixo. E acho que Deus me ouviu😅 e a quantidade de água que bebi me ajudou eu não engordei e perdi 100g
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148.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 June 2020:
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890 kcal
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Fat: 30.08g | Prot: 49.97g | Carb: 101.53g.
Lunch: Farelo de Aveia, Batata Inglesa, Jiló Cozido, Farelo de Aveia, Batata Inglesa, Jiló Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Ovo (Inteiro), Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Santa Helena Paçoca, Santa Helena Paçoca, Cordial ou Licor. more...
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1637 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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