taimai's Journal, 21 June 2020

昨日、ケト終了してから初めてのトレ日だったけど、最高だった！
メチャパンプするし、repも1～2レップ増えた。

やっぱ、カーボ重要！

160.3 lb Lost so far: 7.3 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

losing 4.6 lb a week

Comments

カーボは大切ですね。私もマクロに変えて減量も順調です。すぐには結果は出ないですが、トレーニングの質も上がりいいですね。私も身体が軽くなってきました。後はマスクをしてのトレーニングがきついですが　笑笑

20 Jun 20 by member: makibokuri

ちょっとケトの反動でまだ減量終わった訳じゃないのに色々食べすぎちゃいます。そろそろ気持ち切り替えます。マスクしてのジムは辛そうですね。私は嫁がちょっと頭おかしいくらい警戒してるので、ジムまだ行けてないです(泣)

21 Jun 20 by member: taimai


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