Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
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144.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 June 2020:
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1607 kcal
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Fat: 130.83g | Prot: 76.08g | Carb: 30.13g.
Breakfast: 닭백숙, 배추김치, 청정원 유기농 코코넛오일. Dinner: 샘표 양조간장, 양파, 꽈리고추, 삼겹살구이, 마늘, 상추. Snacks/Other: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 청정원 유기농 코코넛오일, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, NOW 브라질넛. more...
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losing 1.2 lb a week
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