yosikiero's Journal, 19 June 2020

137.6 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2854 kcal

Fat: 99.95g | Prot: 144.31g | Carb: 337.58g.   Breakfast: HSN Foods Nut Choco Protein Spread, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero,  Café Espresso. Lunch:  Manzana Golden, Hacendado Polo de Fruta y Verdura, Mascato Medallones de Merluza,  Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada . Dinner: Mentos Caramelos, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Jamón de Pavo, Hacendado Orejones de Albaricoque, Hacendado Perlas de Mozzarella, Verdifresh Canónigos. Snacks/Other: Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur,  Gominolas, Nutrisport Barrita Low Carb Brownie, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos,  Pan Blanco, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado,  Plátano, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). more...

1910 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...