nano alblue's Journal, 18 June 2020

ذهب الكثير وبقى القليل👍
136.7 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 18 June 2020:
599 kcal Fat: 27.00g | Prot: 36.00g | Carb: 51.28g.   Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), Alpro Soya Milk Vanilla Flavor. Lunch: الدجاج المشوي او المخبوز, شوربة الدجاج مع الشعيرية, المطاحن توست اسمر بالحبوب. Dinner:  سلطة الخس مع خضار متنوعة. Snacks/Other: Nescafe Cafe Latte. more...
losing 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



nano alblue's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.