ذهب الكثير وبقى القليل👍
|
136.7 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2020:
|
599 kcal
|
Fat: 27.00g | Prot: 36.00g | Carb: 51.28g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), Alpro Soya Milk Vanilla Flavor. Lunch: الدجاج المشوي او المخبوز, شوربة الدجاج مع الشعيرية, المطاحن توست اسمر بالحبوب. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة. Snacks/Other: Nescafe Cafe Latte. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nano alblue's weight history
|