Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
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133.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 June 2020:
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1785 kcal
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Fat: 90.10g | Prot: 102.05g | Carb: 116.58g.
Breakfast: Ovo Mexido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão carnívoro, Café (Infusão). Lunch: Molho de Pimenta, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Tomates, Jasmine Gergelim Branco Natural, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Estrogonofe de Carne. Dinner: Bruschetta, Espumante, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Queijo Mozzarella, Risoto de Funghi. Snacks/Other: Black Skull 100% Whey Protein , Café (Infusão), Herbalife Beauty Drink, Herbalife Fiber Concentrate Uva. more...
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508 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 2 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
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gaining 0.4 lb a week
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 Comments
Bom dia Sil...vi em um comentário q VC fala sobre os carbos...pq eu tento baixar bastante os carboidratos e é difícil... Quanto de carbos mais ou menos sua nutri te orientou...estou tentando ver onde me encaixou melhor...
14 Jun 20 by member: mararioclaro
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