|
Aku dari dulu emang jarang banget bab, ada ga semacam minuman sehat atau tips biar lancar bab? Seminggu kadang sekali doang, baru sadar pas udah gede kalo itu ga 'normal', bahkan bab itu paling lama 3 harian sekali katanya, sedih banget :((
|
149.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 57.70g | Carb: 140.91g.
Breakfast: Bawang Putih, Nasi Putih, Telur, Mentega. Dinner: Pepaya, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Bakso Ikan, Telur Rebus, Lontong, Gado Gado. Snacks/Other: Kulit Ayam, Pepaya, Kepala Djenggot Teh Hijau. more...
|
|
1971 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 43 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
 Comments
18 May 20 by member: helinahung26
|
aku juga gitu ka waktu awal² diet sembelit 2 minggu, tp sekarang udh ngga lagi, pagi/malam aku makan pepaya trus sebelum tidur minum teh hijau ampuh bgt
18 May 20 by member: blondcaramel
|
tpi kalo udah desperate bgt biasanya minum dulcolax wkwk
18 May 20 by member: blondcaramel
|
makan pepaya sm banyakin air putih kak, terus bisa cheat day soalnya klo usus uda penuh gtu aku biasanya bab
18 May 20 by member: Tyralifia
|
18 May 20 by member: cacaxx
|
minum air yang cukup dan tidur teratur sama perbanyak sayuran hijau.
18 May 20 by member: agestey19
|
Makasi semua buat sarannya, aku udah makan pepaya dan nyoba Green tea dari dulu, tapi apesnya jarang bareng konsumsi bebarengan, untuk air putih aku selalu usahain 2 literan, sekarang mau nyoba untuk njalanin tips dari semuanya, sekali lagi makasihhh:))
18 May 20 by member: Awowkwkw
|
makan buah naga merah sm bnyak minum air putih hangat
18 May 20 by member: anitaaramadhani31
|
Minum air perasan lemon dicampur air hangat. Minumnya pas bangun tidur, sebelum makan, atau mau tidur
18 May 20 by member: rk888
|
seratnya coba dibanyakin kak... aku bgtu soalny
18 May 20 by member: pure22__
|
Air lemon dicampur air anget efektif banget
18 May 20 by member: Lily.Park
|
Aku juga waktu awal gitu skrng jg msh kdng2 susah pup, hrs banyak serat dan karbohidrat jga hrs ckp kaa,
Btw kaka namanya siapa?
18 May 20 by member: 시티 누 야나
|
19 May 20 by member: christy Lumbu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Awowkwkw's weight history
|