Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
147.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2020:
|
1709 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 90.32g | Carb: 174.35g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Махеевъ Джем Малиновый , Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Сыр Российский. Lunch: Пятерочка Черешня , ВкусВилл Имам Баялды, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Рис Вареный. Dinner: Ikea Джем из Брусники, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Миндалем, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|