|
Hoera voor mezelf, doel gehaald. Kleine stapjes werken voorlopig weer. Volgende doel: maandagochtend hetzelfde gewicht hebben (lager mag) en volgende week vrijdag 70,5 kg. Goed op weg!
|
156.3 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2020:
|
504 kcal
|
Fat: 12.17g | Prot: 21.96g | Carb: 72.18g.
Breakfast: Arla Lactose Vrije Yoghurt, Mandarijn, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Aardbeien, Heinz Sandwichspread Mediterraan, Bolletje Fries Roggebrood. more...
|
losing 3.1 lb a week
|