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104 167 43 60 1435 그래 가자가자! 힘을 내잣!
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106.5 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 May 2020:
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1372 kcal
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Fat: 37.80g | Prot: 154.88g | Carb: 114.09g.
Breakfast: 삶은 계란, 방울 토마토, 아메리카노, 닭가슴살. Lunch: 삶은 계란흰자, 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살, 양배추찜. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 브로콜리, 방울 토마토, 사과, 삶은 계란, 바나나, 삶은 계란흰자. more...
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losing 3.1 lb a week
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