JENSW79's Journal, 12 May 2020

Jos nyt taas alusta +3.5kg viime kertaisesta.
Hyvin alkanut kausi marraskuusta eteenpäin päätyi reilu 3 viikkoa sitten jalkavaivaan, jonka seurauksena maistui kaikki hyvä!
Josko nyt taas rupeis seuraamaan itteänsä. Punttisalille olis kamala tarve päästä, enkä tiedä onko paikat auki (Vaasa Fitness24Seven) eikä toki riskiryhmäläisenä kannatakkaan mennä.

275.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 77.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1375 kcal

Fat: 60.62g | Prot: 47.16g | Carb: 161.47g.   Breakfast: Kahvi. Lunch: Kahvi, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti, Perunamuusi. Dinner: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Bataattiranskalaiset. Snacks/Other: LU Digestive, Kookospallo. more...

722 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...