아주심's Journal, 03 May 2020

362 204 120 103 2967 계란 3개, 그릭요거트, 브로콜리로 입막음하다 코티지치즈, 고구마 300g 단호박300g 계란2개, 대추호두2개까지 먹고 결국 라라스윗 2통...최악이다..ㅠ

113.3 lb Lost so far: 33.3 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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3468 kcal

Fat: 164.26g | Prot: 342.20g | Carb: 138.77g.   Breakfast: 아메리카노. Lunch: 군고구마,  방울 토마토,  닭가슴살,  삶은 계란흰자,  사과. Dinner:  소고기구이. Snacks/Other: 유동부 치아바타 100%통밀식빵, 갈바니 리코타치즈. more...

938 kcal

Activities & Exercise: Rock Climbing - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...