|
hallo allemaal. Al een tijdje weer begonnen met mn gewicht weer wat naar beneden te krijgen. Ik ben voor oktober 20 kilo afgevallen voor mn operatie, die heb ik inmiddels gehad. Daarna een maand lang het afvallen een beetje links laten liggen ook door weinig bewegen. Vond het oppakken toch weer wat lastiger dan ik dacht, maar ik wil er nu weer voor gaan!
|
171.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
|
1178 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 56.53g | Carb: 148.03g.
Breakfast: Body & Fit Smart Protein Banaan , Milbona Amandelmelk, Banaan, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Lidl Rijstwafel. Lunch: Eiermuffin. Dinner: Minestronesoep. Snacks/Other: Maza Hoemoes Kerrie, Hollandia Matze Crackers Volkoren. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|