Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
128.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 54.02g | Carb: 158.74g.
Breakfast: Лук, Яйцо, Белая Дача Салат Ассорти, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Черкизовский Сальчичон. Lunch: Салат Оливье, Prisma Яблоко Антоновка, Balkan Food Тесто Фило. Dinner: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Глобус Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Дайкон, San Bonsai Фунчоза. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
2124 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zhanna_Paeonia's weight history
|