Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
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136.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 April 2020:
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2222 kcal
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Fat: 47.68g | Prot: 132.96g | Carb: 296.07g.
Breakfast: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lunch: Hacendado Yogur Desnatado Coco, Manzana Golden, Pan Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas. Dinner: Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Lomo de Pavo, Pan Blanco, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Salteado de Verduras. Snacks/Other: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Almendra Natural, Dolis Nubes , Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta. more...
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1762 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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