|
23'1-56'2
|
138.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2020:
|
1435 kcal
|
Fat: 30.64g | Prot: 135.69g | Carb: 141.41g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Lunch: Leche Asada, Fresas, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Tomates Rojos. Dinner: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Wok de Verduras Asiático. Snacks/Other: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Té de Frutos Rojos. more...
|
|
1991 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yosikiero's weight history
|