22'7-56'5 1 R
|
135.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2020:
|
2352 kcal
|
Fat: 103.69g | Prot: 102.49g | Carb: 242.83g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Hacendado Helado Mini Bombón Negro, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Zespri Kiwi Green, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. Dinner: Panrico Donuts Bombón, Azúcar, Fresas, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Other: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Salchichón de Pavo, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Hacendado Lomo de Pavo, Gold Nutrition Black Bar (Woman Collection), Hacendado Palmera de Cacao, Morenitos, Plátano. more...
|
|
1692 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yosikiero's weight history
|