|
Pessoal esses dias alguém postou receita de bombom de whey.. Ia whey, leite em pó desnatado e água.. Mas não salvei as quantidades.. Se alguém tiver as qtdades e puder passar, agradeço...
|
196.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2020:
|
578 kcal
|
Fat: 16.32g | Prot: 53.32g | Carb: 58.52g.
Lunch: Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Romã. more...
|
steady weight
|