Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
190.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2020:
|
1104 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 48.90g | Carb: 116.58g.
Breakfast: المراعي حليب قليل الدسم, لوزين Cream Cheese Sandwich. Lunch: الخيار (مع القشرة), الطماطم الحمراء, الخس, المراعي لبن كامل الدسم, لحم الغنم (الضأن) المفروم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بطاطس. Snacks/Other: Nestlé fitness chocolate, Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|