Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
191.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2020:
|
2133 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 96.75g | Carb: 283.20g.
Breakfast: المراعي لبنة كاملة الدسم , فرسانا شرائح الجبن, لوزين توست النخالة, المراعي حليب قليل الدسم. Lunch: السمك, اكتيفيا لبن لايت, البامية المطبوخة, لحوح يمني. Dinner: regal picon جبنة أبو الولد , الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة), كرافت جبنة كريم قابل للدهن cheese spread, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد), الشاي غير المحلى, شابوره, Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد), البرتقال. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|