Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2020:
|
1955 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 111.89g | Carb: 232.77g.
Breakfast: المراعي حليب قليل الدسم, لوزين تصبيرة. Lunch: ندى لبن طازج كامل الدسم, مرقوق . Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الثوم المطبوخ, الطماطم الحمراء, Alsafi لبن طازج كامل الدسم , الجرجير, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Snacks/Other: الشاي غير المحلى, التمر, القهوة, كنافة , Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد), الشاي غير المحلى. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|