|
قل اعوذب برب الفلق الحمد لله رب العالمين
|
162.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2020:
|
916 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 51.31g | Carb: 91.51g.
Breakfast: خبز القمح الأسمر, بيضة مسلوقة. Lunch: شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), الكرفس, فخذ الدجاج المفمس المقلي أو المخبوز مع الجلد, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة الفيتا, الطماطم, ملوخية. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shimaa12345678's weight history
|