olivio92's Journal, 05 April 2020

141.8 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1297 kcal

Fat: 51.78g | Prot: 44.01g | Carb: 175.91g.   Breakfast:  Perkedel Jagung,  Pir Asia, Sunpride Banana. Lunch:  Rujak Cingur. Dinner:  Keripik Singkong,  Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Other:  Brownies dengan Lapisan (Gula),  Gula Pasir, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml),  Rambutan,  Donat Dilapisi Coklat. more...

2120 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...