Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
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220.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2020:
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1645 kcal
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Fat: 68.08g | Prot: 84.58g | Carb: 174.03g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Lunch: Ovo Frito, Cenouras (Congelado), Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Abóbora, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Aurora Salsicha, Vida Leve Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Filé de Peixe Empanado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Pão Doce, Harald Chocolate 70% Cacau. more...
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losing 3.1 lb a week
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