Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
177.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2020:
|
4911 kcal
|
Fat: 199.46g | Prot: 191.73g | Carb: 577.15g.
Breakfast: 目玉焼き, ご飯. Lunch: とんかつ, ご飯, オリジン弁当 ローストビーフ丼, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Dinner: マイプロテイン ホエイ アイソレート, いちご大福, ネスレ キットカット (12,3g), ハウス食品 オーザック あっさり塩味, ミックスナッツ, セブンイレブン 味わいみたらし団子, ソーセージパン, ヤマザキ チョコチップメロンパン. Snacks/Other: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド てりたま. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mihashi25's weight history
|