Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
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197.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 March 2020:
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1944 kcal
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Fat: 24.26g | Prot: 86.20g | Carb: 189.74g.
Breakfast: 卵, 鶏そぼろ, エンドウ豆, ご飯, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), 漬物. Lunch: 日本酒, ウイスキー, ビール, ファミリーマート 砂肝レモンペッパー焼き. Dinner: 鳥貴族 とり釜飯. more...
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losing 1.5 lb a week
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