|
الحمد لله رب العالمين ربنا فرح قلبي
|
166.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2020:
|
1464 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 104.16g | Carb: 117.83g.
Breakfast: جبنة الفيتا, المراعي لبن كامل, البيض المقلي بدون دهن. Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, لحم الماعز المشوي, السبانخ المطبوخة (الطازجة). Dinner: مرق أو صلصة لحم البقر (المعلب). Snacks/Other: فطيرة الطبقة الواحدة, التفاح الأصفر اللذيذ. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shimaa12345678's weight history
|