Rаlph's Journal, 19 March 2020

Больше недели не тренировался и жрал все, что попадется, в бесконтрольных количествах. Вес, как ни странно, не набрал. Хоть что-то хорошее. Теперь снова возвращаюсь к режиму.
140.0 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
1762 kcal Fat: 85.02g | Prot: 125.28g | Carb: 120.38g.   Breakfast: Свиная Отбивная, Дружба Плавленный Сырок, Рис Вареный, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Дружба Плавленный Сырок, Рис Отварной, Творог 5%. Dinner: Курица Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Творог 5%. more...
losing 0.2 lb a week

11 Supporters    Support   

Comments 
У меня уже две недели без тренировок в силу обстоятельств.... Очень надеюсь тоже, что вес не скакнет вверх. Жалко было бы всех усилий. 
19 Mar 20 by member: Лунная
вес не главное))) 
19 Mar 20 by member: Анчоус12
Ну Анна, знаете ли 🤪.... главное - не главное, а когда вес ползет вверх, как то тревожно становится иногда 
19 Mar 20 by member: Лунная
Лунная ну )))у меня +2 за 2 дня))))я анализирую почему))))но спокойна))) 
19 Mar 20 by member: Анчоус12

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Rаlph's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.