Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
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196.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 March 2020:
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2209 kcal
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Fat: 90.52g | Prot: 116.81g | Carb: 143.83g.
Breakfast: セブンイレブン 博多もつ鍋(みそ味), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯. Lunch: ニラ玉, ゆで卵, 西京焼き, ご飯. Dinner: 野菜, 焼酎, ビール, 豚ロース, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. more...
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losing 0.8 lb a week
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