|
대회가 연기됬으니 3월 한달간만 천천히. 벗 증량은 싫구나.
|
109.8 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2020:
|
1785 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 144.78g | Carb: 177.12g.
Breakfast: 딸기, 미나리, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 코코넛오일, 시금치나물, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 브리미 리코타 락토스프리. Lunch: 토마토, 군고구마, 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살, 딸기. Dinner: 계란흰자, 양배추찜, 브로콜리, 딸기, 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Other: 토마토, 사과, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 호두, 삶은 계란흰자. more...
|
|
1714 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
아주심's weight history
|