Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
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173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2020:
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2195 kcal
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Fat: 69.47g | Prot: 149.10g | Carb: 222.55g.
Breakfast: ハウス食品 キーマカレー, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん. Lunch: 業務スーパー オートミール, 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚！クリーミーシーフード. Dinner: ささみ. Snacks/Other: ハーゲンダッツ クリスプチップチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ハーゲンダッツ クリスピーサンド キャラメルクラシック, アサヒビール スーパードライ. more...
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losing 9.3 lb a week
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