Ōzge13's Journal, 17 February 2020

225.3 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 60.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1806 kcal

Fat: 83.92g | Prot: 74.21g | Carb: 199.42g.   Breakfast: Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Havuç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Turşu, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Şehriye Çorbası. Dinner: Yoğurtlu Ispanak, Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Kuzu Kulağı, Kuru Erik, Sütaş Ayran, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Kayısı, Badem. more...

3108 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 4 minutes, Cleaning - 1 hour and 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...