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어제 거품에 가려 아메인줄알고 실수로 달달한 카푸치노를 한모금 마셔서인가! 유지닷 ㅠ
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112.2 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 February 2020:
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1446 kcal
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Fat: 56.89g | Prot: 127.47g | Carb: 116.35g.
Breakfast: Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일. Lunch: 삶은 계란흰자, 바나나, 방울 토마토. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Other: 사과, 아몬드, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). more...
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2088 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes. more...
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steady weight
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