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화장실못감. 식단에서 빼랬는데 요거트 먹어버릴까.
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113.1 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2020:
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1496 kcal
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Fat: 60.20g | Prot: 129.22g | Carb: 119.93g.
Breakfast: 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일. Lunch: 방울 토마토, 닭가슴살, 바나나. Dinner: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 사과, 아몬드, 호두. more...
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2571 kcal
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Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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