|
Tiga hari stuck lumayan bikin stress. Alhamdulillah ada yg shared percobaan macam2 diet. Akhirnya kemarin coba makan pake nasi di bawah 100 gr, alhamdulillah akhirnya turun lagi 😄
Motivasi setiap orang beda2 sih, dan motivasiku timbang BB setiap hari dan itu bikin aq happy banget, alhamdulillah.
|
166.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2020:
|
981 kcal
|
Fat: 33.16g | Prot: 57.11g | Carb: 116.14g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Garam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, ABC Kecap Manis, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tahu Kukus, A1 Kembang Tahu. Dinner: Champ Sosis Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Other: Fitbar Chocolate. more...
|
losing 6.2 lb a week
|